【12月zoomオンライン・おうちヨガスケジュール】

2020年も残すところ、1ヶ月ほどとなりましたね。
今年は世界中で突然起きた制約のある日常。

そんな中，4月から思い切って始めた「yuyogaおうちヨガ」は私の新しい挑戦でもありました。

12月まで続けて来れたのも

ご参加いただいた皆様のおかげです。

心から感謝申し上げます。

コロナ禍の中で、改めて感じたヨガの素晴らしさや、心身の健康の大切さ、家族の存在、人との繋がり、何気ない日常の大切さ。

私に「大切なもの」を気づかせてくれた時間でもありました。

身体も心も健やかな毎日が送れるように。 日々の暮らしにおうちヨガを取り入れていただけましたら幸いです。

【12月のおうちヨガは全9回】

テーマは

「新しい年を迎える前に、瞑想・呼吸・ヨガで心と身体の大掃除✨」

▪️金曜日のおやすみヨガは夜の瞑想とヨガで心と身体の浄化。

▪️日曜日のおはようヨガは朝の瞑想と太陽礼拝で心と身体を整える。

【お申込みいただいた方に太陽礼拝のイラストをお届けします】

▪️水曜日のチェアヨガは全身のセルフメンテナンス。

新しい年を迎える前に、心と身体の大掃除！

【12月スケジュール】

◆おやすみヨガ◆

【スケジュール】

60分クラス

12/4・11・18

PM9時〜10時

※開始10分前から入室できます。

【準備する物】

クッションorマクラ・フェイスタオル・飲料水

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです) 

◆おはようヨガ◆

【お申込みいただいた方に太陽礼拝のイラストをお届けします】

【スケジュール】

60分クラス

12/6・13・20・27

AM9時〜10時

※開始10分前から入室できます。

【準備する物】

ヨガマット・フェイスタオル・飲料水(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです) 

◆水曜日のプチチェアヨガ◆ 

40分クラス

12/2・16

AM9時〜9時40分

※開始10分前から入室できます。　

【内容】

椅子に座って首・肩・腰のコリをほぐすポーズを行ったり、下半身の筋力を上げるポーズを行います。

【準備する物】

椅子(できれば背もたれのある物)

フェイスタオル(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです)

【参加費】

1ヶ月コース受け放題3.500円

(10月の開催はおやすみヨガ4回・おはようヨガ3回・チェアヨガ2回です)

1回1.000円

※クラスに参加いただける方はお申込みいただいた方と一緒におうちヨガをご覧いただける、ご家族様に限らせていただきます。

【録画サービス】

1ヶ月コースにお申込みいただいた方は各クラス終了後に録画視聴用のリンクをお送りします。

※希望者のみ。

※有効期間は一週間です。　

※視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。

【お申込み・お支払い方法】

1ヶ月コースまたは受講されるクラス・お名前・支払い方法を下記からお選びいただき

▪️UFJ銀行振込み・ゆうちょ口座への送金(ご予約後に振込先をご案内します)

▪️PayPayオンライン決済(ご予約後にQRコードご案内します)yuyoga77@gmail.comまたは下記のyuyoga LINEにお友達登録していただきお知らせ下さい。　　　　　　　

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24時間以内に振込先をお送りいたします。

※24時間以内に返信がない場合は、迷惑メールフォルダご確認の上、お手数ですが再度ご連絡お願いします。

※クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。　　　　　　　　　　

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ご入金確認後、zoomの招待URLが記載されたメールをお送りいたします。＊1ヶ月コースにお申し込みの方はクラスの予約は不要です。　　　　　　　　　　

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ご案内済のURLを開きzoomにご参加ください。10分前から入室可能です。

【注意事項】

▪️ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。

▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。

▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

▪️クラス開始後は途中入室できませんのでご注意下さい。

▪️レッスン受講時のビデオカメラはON、OFFどちらの設定でも可能です。

▪️クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。

▪️キャンセルによるご返金はできませんのでご了承ください。

【問い合わせ・ご予約】

yu yoga 田中裕子

yuyoga77@gmail.com

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