【2月28日(日)AM9時〜オンラインヨガ無料レッスン開催】

【無料オンラインレッスンのお知らせ】

zoomで開催！数珠つなぎレッスン♡

今年も好きなことを仕事にしている方や

得意なことや趣味を人と共有したいと思っている人と私の大好きなヨガと数珠つなぎできたらきっと楽しい♡

2021年はいろんな方と一緒にオンラインで数珠つなぎレッスンができればと思っています♪♪

第1回はヨガインストラクターの玉川弘美さんと一緒におうちヨガを開催します♪♪

インストラクターの資格を取られ、活動の場を広げようと様々なことにチャレンジされているとても明るくて楽しい素敵な方です♡

ヨガが大好きな弘美さんと私の数珠つなぎレッスンを一緒に楽しんでいただける方、心よりお待ちしております♡

【開催日】

2月28日(日)AM9時〜10時

※開始10分前から入室できます。

【参加費】

無料

【スケジュール】

◆9時〜9時半・yuyoga 田中裕子

チェアヨガで首・肩・背中・腰のコリ解消！

テレワークや運動不足で身体のコリを感じている方、椅子を使ったヨガで簡単に身体をほぐして心身ともにリフレッシュしましょう！

◆9時半〜10時・玉川弘美

冷え・むくみ解消ヨガ！

腹式呼吸で内臓を温め、身体の2/3の筋肉があると言われている下半身の筋力をアップさせるポーズを行い、代謝を上げ運動不足解消！

【準備する物】

背もたれのある椅子・フェイスタオル

ヨガマット

＊キャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。

弘美さんのご紹介♪♪

玉川　弘美（タマガワ　ヒロミ）

ヨガとの出会いは12年ほど前になります。

妊娠を機にマタニティーヨガ、出産をして子どもを連れてのベビーヨガ、ストレス解消、運動不足、癒しを求めて、様々なシーンでヨガと触れ合ってきました。
そのたびにヨガは私の心と身体を元気にしてくれました。
ヨガをした後の爽快感は何ものにもかえ難いものがあり、私にとって心と身体を元気にしてくれるとても大切なものです。

そんなヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、2017年にヨガ指導者の資格を取得し現在はホットヨガスタジオでインストラクターとして活動しています。
その後も学びを深めたいと思い2019年にヨガ解剖学、2020年に産後ヨガの資格を取得しヨガが大好きな方との出会いを大切にしてきました。
これからも活動の場を広げていきたいので、みなさんとのご縁を大切にヨガを楽しみたいです。

【zoomURL】
※下記の【注意事項】を必ずご覧下さい。
※開始10分前から入室できます。
※途中退室・入室可能です。
※ビデオのオンオフは自由です。

ミーティングID: 896 2925 5229

パスコード: 542984

【注意事項】

▪️ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。
▪️チェアヨガはキャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。
▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。
▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

【問い合わせ】

yu yoga 

yuyoga77@gmail.com

▪︎yuyoga LINE公式アカウント

お友達登録

▪︎Facebook

▪️インスタ