【5月30日(日)AM9時〜10時　zoomで開催！オンラインヨガ無料レッスン】

今年の2月に一緒にコラボレッスンした玉川弘美さんと第2回オンラインレッスンを無料開催致します♪♪

テーマは「コロナ禍で疲れた心と身体をヨガのポーズでリフレッシュ！」

前半(座って動くヨガ)・後半(立って動くヨガ)を行います🧘‍♂️

【開催日】

5月30日(日)AM9時〜10時

※開始10分前から入室できます。

※途中退室・入室可能です。

※ビデオのオンオフは自由ですが、お顔出し大歓迎♪♪

【参加費】無料

【スケジュール】

◆9時〜9時半・玉川弘美

【内容】

リモートワークなどで不調になりやすい首・肩・背中・腰を呼吸を整えながら、簡単！座った姿勢で優しくほぐすストレッチヨガを行います。硬くなってしまった筋肉をゆっくりほぐしていきましょう。

◆9時半〜10時・yuyoga田中裕子

【内容】

じめじめした天気が続く梅雨の時期。

おうち時間も長くなり運動不足に・・・「だるい」「重い」「憂うつ」など、不調を解消してくれるヨガのポーズで心身ともにリフレッシュしましょう。

【準備する物】

ヨガマット・フェイスタオル

弘美さんのご紹介♪♪

玉川　弘美（タマガワ　ヒロミ）

ヨガとの出会いは12年ほど前になります。

妊娠を機にマタニティーヨガ、出産をして子どもを連れてのベビーヨガ、ストレス解消、運動不足、癒しを求めて、様々なシーンでヨガと触れ合ってきました。

そのたびにヨガは私の心と身体を元気にしてくれました。

ヨガをした後の爽快感は何ものにもかえ難いものがあり、私にとって心と身体を元気にしてくれるとても大切なものです。

そんなヨガの素晴らしさを伝えたいと思い、2017年にヨガ指導者の資格を取得し現在はホットヨガスタジオでインストラクターとして活動しています。

その後も学びを深めたいと思い2019年にヨガ解剖学、2020年に産後ヨガの資格を取得しヨガが大好きな方との出会いを大切にしてきました。

これからも活動の場を広げていきたいので、みなさんとのご縁を大切にヨガを楽しみたいです。

【zoomURL】

※下記の【注意事項】を必ずご覧下さい。

※開始10分前から入室できます。

※途中退室・入室可能です。

※ビデオのオンオフは自由ですがお顔出し大歓迎♪♪

こちらをクリックして下さい👇

ミーティングID: 844 2650 3418

パスコード: 248192

【注意事項】

▪️zoomを使ったオンラインクラスです。

▪️録画配信サービスはございません。

▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。

▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

✉️ yuyoga77@gmail.com

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