大好きなcafeで腸活ヨガを開催しました。

cafe-cafe ばらんす食堂さんで日曜日に開催した、夏の養生・腸活チェアヨガ×腸活薬膳ランチのイベント。

21名の方にお集まりいただき

無事に開催せていただくことができました。

cafe-cafe ばらんす食堂👇

私達の免疫機能は腸が7割！

心(自律神経)が3割！

前半はプチ座学も取り入れて腸活の大切さをお話させていただきました。

後半は腸マッサージや呼吸法など

腸活6つのポイントを順番に行いながら

身体を動かしました♪♪

お腹がグルグル動き出したり

お腹がポカポカ温まっていくのを実感したり、レッスン中にお通じが良くなる方も！！

腸活ヨガの後は、みなさんお楽しみの薬膳ランチ♪♪

オーナーのご夫婦がイベントのために作ってくださったスペシャル薬膳ランチがずらり！！

国際薬膳師の資格を持つオーナーの佳子さん。

腸内環境を整えてアンチエイジングをテーマにした薬膳ランチをこの日のために準備して下さいました。

デザートの赤紫蘇ゼリーも絶品♡

今日は、美味しい薬膳ランチと腸活ヨガで腸内の免疫アップ＋楽しいお喋り、笑顔の時間で心の免疫もアップしていただけたのではないでしょうか〜♪♪

皆様、ご参加いただきありがとうございました。

また、次回の開催をお楽しみに♡