アーユルヴェーダとは
インド・スリランカから伝わる伝統医学です。
「健康な人の健康を守る」
心身共に健康にを目的とし消化力、排出力を上げ毒素の溜まりにくい身体づくり、病気になりにくい心身をつくるための予防医学に着目しています。
ヨガとは
心身の調和を促し、健康・美容・精神的な安定など様々な面で役立つほか、体内循環を改善し免疫力を高めてくれます。
さらに、呼吸法は自律神経を調整し、精神的なストレスを軽減、心の健康を保つ他、繋がる心と身体を整える効果が期待できます。
🍀第1回は、夏の身体をゆるめるヨガで心身ともにリラックス。
アーユルヴェーダは、自分の体質が知れるドーシャチェックで個々の生まれ持った質や乱れている質を知り、それぞれの体質にあったハーブオイルを使ったセルフヘッドマッサージを学びます。
ヨガとセルフヘッドマッサージで凝り固まった身体を整えます。
アーユルヴェーダ・ミニハーブオイルプレゼント🎁
🍀第2回は、夏のデトックスヨガとアーユルヴェーダで最高のオイル・奇跡のオイルとも言われている「ギー(Ghee)」作りを学び、料理やその他使用方法などお伝えします。
夏の身体の不調を整えるギーを使ったプチランチ(レシピ付き)・お試しギーのプレゼント付き🎁ヨガとギーで夏バテ解消！！
是非、2日間のワークショップにご参加いただき、アーユルヴェーダ・ヨガの知恵を日常に取り入れて夏の心と身体を自分自身で整える方法を見つけてみましょう。
第2回 8月31日(日)
■受付10:30
■ワークショップ10:45〜13:30
yuyoga 田中裕子
18年前、ヨガとの出会いがきっかけで心身ともに健康であることは人生を豊かにすることを学びました。
ヨガを通して、多くの方に
「いつまでも、心と身体が健康で美しく、生き生きとした人生を送れるように」ヨガの素晴らしさを1人でも多くの方に伝えていきたいと、大阪・芦屋でヨガクラス・自宅でアロマとヨガが楽しめるオンラインアロマヨガ・旅ヨガ・その他、様々なヨガイベントを企画・開催しています。
0コメント