6月もパソコン・スマホ・ipadなどを使って簡単にできるzoomで「おうちヨガ」を開催します。


自宅で気軽にヨガを始めてみませんか。
皆さんの暮らしの中に自然とヨガがある生活。
心身ともに健やかになるヨガをお届けできれば
幸いです。

【6月のおうちヨガスケジュール】

◇シャヴァーサナで終わるおやすみヨガ◇毎週金曜日　6/5・6/12・6/19・6/26PM9時〜10時　(60分クラス)【6/12(金)はスペシャルDAY・マインドフルネスヨガを開催します】

【準備するもの】

ブランケットやバスタオル

フェイスタオル。クッションorマクラ

【おやすみヨガの魅力】

◇金曜日の夜、就寝前にリラックスヨガを行うことで「眠りの質」を高めます。

◇深い呼吸で一日の疲れを癒し、自律神経のバランスを整えます。

◇早く寝る習慣をつける。

◇シャヴァーサナで終了します。　

ヨガマットではなくお布団の上でも参加OK。

お風呂も歯磨きも済ませてパジャマでヨ〜ガ。

途中、眠たくなったらいつでもおやすみ下さい。

◇完全リラックスモードで参加される方、カメラにお顔が写るのがイヤな方はビデオをオフにしてご参加下さい。

◇就寝前のおやすみヨガ。アロマを焚いたり、照明を落としたお部屋でリラックスBGMを流しながら行う癒しの時間をお過ごし下さい。

◇プチチェアヨガ◇
6/17(水)AM9時〜9時半(30分クラス)
テーマは首・肩こり解消

【準備】

椅子・フェイスタオル

◇おはようヨガ◇
6/7(日)・6/14(日)・6/21(日) 
AM9時〜10時(60分クラス)

【準備】

ヨガマット・フェイスタオル・飲料水

◇朝、白湯をのんでデトックス効果を高めましょう。

◇カーテンを開けて部屋の窓を開放する。

◇好きなBGMをお部屋で流す。

朝ヨガはアップテンポな曲がオススメです♪

【おはようヨガの魅力✨】

◇頭がスッキリして集中力アップ。

◇全身を動かすので体温が上がり基礎代謝アップ。

◇デトックス効果。

◇身体がスッキリ目覚め、一日が爽やかに過ごせる。

【受講費】

1ヶ月コース3.500円(6月の開催は8回です)

1回1.000円

＊PayPayでお支払いの方は当日クラス開始2時間前まで受付可能です。

【サービス】

お申込みいただいたクラスの予定が合わず

ご参加いただけなかった場合はクラス終了後に録画視聴用のリンクをお送りします。　

※希望者のみとなります。

※希望される方はクラス開始前にご連絡下さい。

【ご予約・お支払い方法】

①1ヶ月コースまたは受講されるクラス・お名前・支払い方法をお知らせ下さい。

＊8回コースをお申し込みの方はクラスの予約は不要です。

＊1回クラスをお申し込みの方はPayPay決済でしたら当日のクラス開始2時間前まで受付可能です。

▪️UFJ銀行振込み・ゆうちょ口座への送金(ご予約後に振込先をご案内します)

▪️PayPayオンライン決済

(ご予約後にQRコードご案内します)

【注意事項】

＊ご予約いただいたクラスのID・パスワードはご入金確認後にお知らせ致します。

＊クラス参加はメンバー様と一緒におうちヨガをご覧いただけるご家族様に限らせていただきます。

＊購入後のキャンセル、払い戻しはできませんのでご了承ください。

＊クラス開始後は途中入室できませんのでご注意下さい。

＊途中退室・ビデオのオン・オフは自由です。

【ご予約・お問い合わせ】

yu yoga 田中裕子

yuyoga77@gmail.com

▪︎yuyoga LINE公式アカウント

お友達登録

https://lin.ee/4yNXQzq

▪️Facebook

▪️インスタ