【高野山ヨガリトリート】7/2〜3聖地・高野山ヨガリトリート受付開始

心と身体を浄化する

聖地 高野山 ヨガリトリート。

今も弘法大師空海がおわすと言われる真言密教の聖地、高野山。

聖なる地・高野山での1泊2日のリトリートを2年ぶりに開催致します！

日々の喧騒を離れて、ヨガ・瞑想・写経・精進料理等で心と身体を五感から癒し喜はせ、解き放つ極上の2日間✨

ヨガや瞑想が初めての方にも楽しんでいただける内容ですのでお気軽にご参加ください。

お一人様でのご参加も大歓迎です♪

【開催日】

2022年 7月2日(土)~7月3日(日)

【場所】

高野山宿坊　櫻池院・別館成慶院　　

〒648-0211 

和歌山県伊都郡高野町大字高野山２９３　

＊乗用車10台収容できる駐車場あり。

【アクセス】

◆南海高野山極楽橋よりケーブルカー乗車。高野山駅にて下車。

高野山駅よりバスにて「金堂前」下車すぐ、または「金剛峯寺」より徒歩7分。

【6/1から一部、電車の運休や車両数の変更等があるようです。電車の時刻やルートについてはご自身の時間に合わせて再度ご確認をお願い致します】

＊南海高野線各駅から高野山までの往復乗車券バスの2日間フリー乗車券がついた特別きっぷの販売あり！

詳しくはこちらをご覧下さい👇

【定員】

25名（定員になり次第受付は終了いたします)

【お申し込み締め切り】

2022年6月30日

※早割は5月31日まで。

定員に達し次第、募集は締め切ります。

【参加費】

大人22.000円（早割：20.000円）

子供(7~11歳まで)12.000円

（早割：子供10.000円）

※宿泊費、夕食と朝食(精進料理)、夕ヨガ、朝ヨガと呼吸瞑想、阿字観瞑想、写経、朝の勤行体験を含みます。

※1人部屋ご希望の場合は追加料金2.000円となります。(お申し込み時に1人部屋希望の旨、御記載下さい。)

【キャンセル規定】

・前日・当日のキャンセルは、全額お支払いいただきます。

・前々日までにご連絡をいただいた場合、振込み手数料を除く全額を返金致します。

・お客様の事情での不参加(お食事・ワーク等)に伴う一部返金等は致しかねますのでご了承ください。

＊新型コロナウィスル感染症対策として外出自粛などの要請および指示が、国および地方自治体より発令された場合にはイベントを中止し、振込み手数料を除く全額を返金致します。

【持ち物】

動きやすい服装、筆記用具、バスタオル（宿坊にバスタオルはありません）、ヨガマットまたは代わりになるバスタオル等

＊晴天時、朝のヨガと瞑想は外で行います（雨天および夕ヨガは屋内）

天候によっては土が湿っている場合もあるので、ヨガマットの下に敷くビニールシートのご持参をお勧めします。

＊朝晩は冷えることもあるので羽織れるものをお持ち下さい。

＊浴衣・アメニティ（歯ブラシ・歯磨き粉・タオル）が宿坊のお部屋にございます。

150円で宿坊からバスタオルを借りることも出来ます。

＊大浴場にはシャンプー・リンス・ボディソープ・ドライヤーが付いています。

【スケジュール】

7/2(土)

高野山・角濱ごま豆腐総本舗でランチに参加される方へ。(自由参加)

◆高野山駅前(南海りんかんバス🚌)

11:45発→愛宕前11:59着のバスでお越し下さい。

バス停前でお待ちしております。

※お申し込みいただいた方のお料理は事前申し込みとなります。お申し込み後、こちらからメニューをお送り致します。

※締切は6月20日(月)

高野山・角濱ごま豆腐総本舗👇

13:00　櫻池院集合（荷物を預けます）

※ランチの予約をされていない方は13:00に櫻池院へ直接お集まり下さい。

◆高野山駅前(南海りんかんバス🚌)12:40発→金堂前12:53着のバスでお越し下さい。

13:15    壇上伽藍・金剛峯寺散策

14:30　チェックイン

15:00　別館移動・オリエンテーション

15:30～16:30　夕ヨガ（田中裕子）

★

17:30～　夕食

★

19:00～20:00　阿字観体験

20:00～　自由時間

（櫻池院がライトアップされます）

★

22:00～　消灯

※入浴は16時〜21時の間の★のタイミングにて、ご自由にお入り下さい。

7/3(日)

5:30～6:00　朝ヨガ（山本響子）

6:00～6:20　「息る時（呼吸瞑想）」（田中マミ）

6:30～　朝の勤行

7:20～　朝食

8:00～ 写経

9:00～　終わりの挨拶

10:00～　チェックアウト・自由解散

【講師】

夕ヨガ 田中裕子

yuyoga主宰

田中裕子

15年前、ヨガとの出会いがきっかけで心身ともに健康であることは人生を豊かにすることを学びました。

ヨガを通して、多くの方に

「いつまでも、心と身体が健康で美しく、生き生きとした人生を送れるように」ヨガの素晴らしさを1人でも多くの方に伝えていきたいと、大阪・芦屋・オンラインなどで活動を行っています。

【夕ヨガ】

日常の喧騒から離れ、静寂に包まれた聖地 高野山を散策した後は「夕ヨガ」で、心と身体を優しく労わる癒しの時間をお過ごし下さい。

朝ヨガ　山本響子

家族の病気をきっかけに心と体の繋がりに強い関心を持つようになり、自分と家族のためにヨガとマインドフルネスを学び始めました。

どちらにも共通するのは「今この瞬間」を丁寧に、大切に、味わうこと。 シンプルだけれど、たったこれだけで「あるがままの自分の人生がどれだけ豊かなものであるか」を思い出すことが出来ます。皆様とそんな時間を共に過ごせるのを楽しみにしています。

【目覚めの朝ヨガ】

1日の始まりに氣血の巡りを高める「目覚めの朝ヨガ」。

身体を優しく動かしながら、呼吸に関わる筋肉を解し呼吸を深めることで、早朝の高野山の心地良い空気を胸いっぱいに味わい、続く「息る時」のために心と身体を調えます。

田中マミ

ヨガとの初めての出会いは裕子先生のヨガでした。

2 年ほど通っていましたが仕事との兼ね合いで通えなくなった時、それまでヨガのおかげで穏やかな心身を保っていたことに気付き、興味を持ち学び始めました。

自分の「〜したい」という気持ちを大切に、そして、身の回りのあることに目を向けながら、日々を過ごしたいと思っています。

【朝の瞑想・息る時】

自分の心と書く「息」

音楽（特に吹奏楽器）をやっていると、自分の意識、心の状態が、息となり音に出てくるのがとてもよくわかります。

呼吸は今まさに私たちが生きている証です。

瞑想と言う言葉を使おうかとも思いましたが、私は瞑想は詳しくありません。私にあるのは私が選び歩んできたこれまでの経験で、その中で感じ、体験したこと、それを皆様とシェアする時間にしたいと思います。

呼吸を見つめ　感じるままに　

今　ここに　ある時間　いのちの時　を心・体・自分自身をもって

時には繋がったり　離れたり

感じるままに　味わう時間

息る時を　味わう時間

【お申込み方法】

下記の【ご予約・お問合せ】のメールまたはyuyoga LINEに

①お名前②メールアドレス③携帯番号④1人部屋ご希望の方のみ：「1人部屋希望」とご記入の上、送信してください。

※お申込みの方にメールにてお振込先をご連絡いたします。

お申込み後、1週間以内にお振込みにて参加費をお支払いください。

【ご予約・お問い合わせ】

yu yoga 田中裕子

✉️ yuyoga77@gmail.com

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