9月zoomオンラインおうちヨガスケジュール

夏から秋への移り変わりを感じるほど急に、朝夕過ごしやすくなりましたね。

そんな季節の変わり目は、夏の疲れをリセットしてくれるヨガでこれから始まる秋を元気に楽しみましょう🍁

9月のテーマ「壁ヨガ」

壁を支点にポーズを楽しみながら

・身体のクセや歪みの修正

・正しい姿勢を意識する

・自重をコントロールできる

・体を支えてもらえることで余分な力が入らず安心・安全にできる

※壁ヨガは金曜日の夜のおやすみヨガと日曜日の朝のおはようヨガのプログラムに取り入れます。

【スケジュール】　

※全てのクラス10分前から入室できます。

◆日曜日の朝はおはようヨガ◆

壁ヨガで筋肉を鍛えよう！！

9:00〜10:00

9月4日は、8:00〜9:00に時間が変更となります。

18日  ・25日　

【準備する物】

トレーニングチューブ(なければフェイスタオル)・お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)・ヨガマット・飲料水

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです)

◆水曜日の朝はチェアヨガ◆

リクエストチェアヨガを行います🧘‍♂️

事前に、または当日にリクエストを承ります。

9:00〜9:40

9月7日　・14日

【準備する物】

背もたれのある椅子

トレーニングチューブまたはフェイスタオル

お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)

＊キャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです)

◆金曜日の夜はおやすみヨガ◆

壁ヨガで身体のコリや疲れを癒してリラクス⭐️

21:00〜21:40

9月9日・16日・30日

【準備する物】

クッションorマクラ・フェイスタオル・ブランケット

(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです。

【参加費】

◆1ヶ月コース3.500円・録画付き

◆1回1.000円

※ヨガクラスを録画したアーカイブは希望者のみ・有効期間は録画したクラスの次回開催日までご覧いただけます。

ライフスタイルに合わせて

ヨガを日常に取り入れていただけるように、リアルタイムで参加していただいたり、時間が合わずクラスに参加できない方は、各クラスを録画したアーカイブをご利用いただけます。

【お申し込み・お支払い方法】

※下記の注意事項を必ずお読み下さい。

▪️1ヶ月コースまたはご希望のクラス

予約日・お名前・支払い方法を下記からお選びいただきyuyoga77@gmail.comまたは

下記のyuyoga LINEにお友達登録していただきお知らせ下さい。　　

①UFJ銀行振込み・ゆうちょ口座への送金(ご予約後に振込先をご案内します)

PayPayオンライン決済(ご予約後にQRコードご案内します)

　　　　　　　　↓

24時間以内に振込先をお送りいたします。

※24時間以内に返信がない場合は、迷惑メールフォルダご確認の上、お手数ですが再度ご連絡お願いします。

※クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。　　　　　　　　　　

　　　　　　　　↓

②ご入金確認後、zoomの招待URLが記載されたメールをお送りいたします。

＊1ヶ月コースにお申し込みの方はクラスの予約は不要です。　　　　　　　

　　　　　　　　↓

③ご案内済のURLを開きzoomにご参加ください。10分前から入室可能です。

【注意事項】

▪️Zoom無料アプリを使用しておこないます。レッスン開始までにダウンロードしてお待ち下さい。

▪️ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。

▪️クラスに参加いただける方は、お申込みいただいた方と一緒におうちヨガをご覧いただける、ご家族様に限らせていただきます。

▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。

▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

▪️クラス開始後は途中入室できませんのでご注意下さい。

▪️視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。

▪️レッスン受講時のビデオカメラはON、OFFどちらの設定でも可能です。

▪️クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。

▪️キャンセルによるご返金はできませんのでご了承ください。

【ご予約・お問い合わせ】

yuyoga 

✉️ yuyoga77@gmail.com

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