12月zoomオンラインおうちヨガスケジュール

11月のyuyogaおうちヨガにご参加いただいた皆様、ありがとうございました🍀

今日から12月がスタート！

12月のおうちヨガは12月7日(水)AM9:00リクエストチェアヨガからスタートします🧘‍♀️

2022年も残すところ1ヶ月ほどとなりました。

12月もヨガを通して季節ごとに変化する心と身体を整えて、健やかな毎日が送れるように、日々の暮らしにヨガを取り入れていただけましたら幸いです。

yuyogaのオンラインおうちヨガは

ライフスタイルに合わせて、ヨガを日常に取り入れていただけるように

リアルタイムでオンラインヨガクラスに参加していただいたり、時間が合わずクラスに参加できない方も、各クラスを録画したアーカイブをいつでも気軽にご覧いただくことができます。

【12月のおうちヨガは全7回】

◆水曜日のチェアヨガはリクエストチェアヨガ◆

※事前にまたは当日にリクエストを承ります。

 12/7・14　AM9:00〜9:40 

【準備する物】

背もたれのある椅子

トレーニングチューブまたはフェイスタオル

お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)

＊キャスター付きではない安定した椅子をご使用下さい。

◆金曜日のおやすみヨガは「温ペットボトル」を使って温活ヨガ◆

(お布団の上でできるリラックスヨガ)

12/9・16・23　PM9:00〜9:40

【準備する物】

クッションorマクラ

フェイスタオル・ブランケット

固くしっかりしたタイプのペットボトル1本(サイズは350ml・500mlどちらでも結構です)お湯を入れて温めた物をご準備下さい。

◆日曜日のおはようヨガは腹筋にアプローチ！お腹引き締めヨガ◆

12/11・18 AM9:00〜10:00

※12月は2回になります。

【準備する物】

トレーニングチューブまたはフェイスタオル・お持ちであればボール(23〜26cmくらいのもの)・ヨガマット・飲料水

12月も環境の整ったおうちで気軽にヨガ！

ヨガで冷えない身体を作り免疫力をアップしましょう！！

yuyogaのオンラインヨガは

ライフスタイルに合わせて

リアルタイムでの参加、また1ヶ月コースにお申し込みの方に各クラスを録画したアーカイブをお送りしています。

(希望者のみ)

【参加費】

◆1ヶ月コース3.500円・録画付き

◆1回1.000円

※ヨガクラスを録画したアーカイブは希望者のみ・有効期間は録画したクラスの次回開催日までご覧いただけます。

【お申し込み・お支払い方法】

※下記の注意事項を必ずお読み下さい。

◆1ヶ月コースまたはご希望のクラス

予約日・お名前・支払い方法

(PayPay・UFJ銀行・ゆうちょ)をお選びいただきこちらにご返信下さい。yuyoga77@gmail.com

またはyuyoga LINE(1対1トークです)

24時間以内に振込先をお送りいたします。

※24時間以内に返信がない場合は、迷惑メールフォルダご確認の上、お手数ですが再度ご連絡お願いします。

※クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。　　　　　　　　　　

◆ご入金確認後、zoomのURL・ID・パスワードをお送りします。

＊1ヶ月コースにお申し込みの方はクラスの予約は不要です。　　　　　　　

◆URLを開きID・パスワードを入力してzoomおうちヨガにご参加ください。※10分前から入室可能です。

【注意事項】

▪️Zoom無料アプリを使用しておこないます。レッスン開始までにダウンロードしてお待ち下さい。

▪️ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。

▪️クラスに参加いただける方は、お申込みいただいた方と一緒におうちヨガをご覧いただける、ご家族様に限らせていただきます。

▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。

▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

▪️クラス開始後は途中入室できませんのでご注意下さい。

▪️視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。

▪️レッスン受講時のビデオカメラはON、OFFどちらの設定でも可能です。

▪️クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。

▪️キャンセルによるご返金はできませんのでご了承ください。

【ご予約・お問い合わせ】

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✉️ yuyoga77@gmail.com

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