8月のyuyogaおうちヨガにご参加いただいた皆様

ありがとうございました。

9月に入ると夏の暑さが少しづつ和らぎ、日ごとに秋の気配を感じるようになる季節🍁

秋は夏の冷房疲れが出たり、気圧の変化などにより自律神経の乱れが原因で起こる不調を訴える人も少なくありません。

9月のzoomオンライン・おうちヨガのテーマは「骨盤・背骨にアプローチしながら自律神経のバランスを整えよう！」

★おやすみヨガは

安眠リラックスリンパマッサージを取り入れ、骨盤調整ヨガを行います。

自律神経を整えて睡眠の質を高めましょう。

★おはようヨガは

骨盤・背骨にアプローチしたポーズを取り入れ、体幹強化！

爽やかな9月の朝、気持ちのいい汗を流しましょう。

スムーズに秋へ移行できるよう、ヨガを通して心と身体をケア♡

そして、健康な日々を過ごすお手伝いができれば幸いです。

オンラインヨガクラスでは

1ヵ月コースをお申し込みいただいた方におうちヨガの録画をご希望の方にお届けしています♪
＊参加されたクラスも対象です。
おうちにいながら好きな時間にご自身のペースでヨガを楽しんで下さい♪♪
※詳しくは下記の【サービス】をご覧下さい。

　【9月スケジュール】

◆金曜日のおやすみヨガ◆

60分クラス

9/4・11・18

PM9時〜10時

※開始10分前から入室できます。

 【内容】

9月はリンパケアを取り入れ、骨盤調整ヨガを行います。
身体を緩めて安眠効果を高め、質の良い睡眠が取れるようにしましょう。
ベッドやお布団の上で参加できます。
終了のご挨拶はシャヴァーサナで「おやすなさい」そのままお布団の上でおやすみいただけます⭐️

【準備する物】
リンパマッサージ用のアロマオイルやボディクリーム、ベビーオイルなど。
クッションorマクラ・フェイスタオル・飲料水
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです)

◆日曜日のおはようヨガ◆

60分クラス
9/13・20・27
AM9時〜10時
※開始10分前から入室できます。

【内容】
骨盤・背骨にアプローチしたポーズを取り入れ、体幹強化！
気持ちのいい汗を流しましょう。

【準備する物】
ヨガマット・フェイスタオル・飲料水
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです)

◆水曜日のプチチェアヨガ◆ 

40分クラス
9/9・23
AM9時〜9時40分
※開始10分前から入室できます。　


【内容】
椅子に座って簡単に身体のコリや不調を整えるポーズやほぐしをご紹介します。


【準備する物】
椅子(できれば背もたれのある物)・フェイスタオル
(お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです)

【参加費】
1ヶ月コース受け放題3.500円
(9月の開催はおやすみヨガ3回・おはようヨガ3回・チェアヨガ2回です)

1回1.000円

※クラスに参加いただける方はお申込みいただいた方と一緒におうちヨガをご覧いただける、ご家族様に限らせていただきます。


【録画サービス】
1ヶ月コースにお申込みいただいた方は各クラス終了後に録画視聴用のリンクをお送りします。
※希望者のみ。
※有効期間は一週間です。　
※視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。


【ご予約・お支払い方法】

1ヶ月コースまたは受講されるクラス・お名前・支払い方法を下記からお選びいただき

▪️UFJ銀行振込み・ゆうちょ口座への送金(ご予約後に振込先をご案内します)

▪️PayPayオンライン決済(ご予約後にQRコードご案内します)yuyoga77@gmail.comまたは下記のyuyoga LINEにお友達登録していただきお知らせ下さい。　　　　　　　

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24時間以内に振込先をお送りいたします。

※24時間以内に返信がない場合は、迷惑メールフォルダご確認の上、お手数ですが再度ご連絡お願いします。※クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。　　　　　　　　　　

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ご入金確認後、zoomの招待URLが記載されたメールをお送りいたします。＊1ヶ月コースにお申し込みの方はクラスの予約は不要です。　　　　　　　　　　

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ご案内済のURLを開きzoomにご参加ください。10分前から入室可能です。

【注意事項】

▪️ヨガをするのに安全な環境をご準備ください。

▪️オンラインヨガクラスのレッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で無理のない範囲内で取り組んで下さい。

▪️マタニティの方、産後の方、持病や慢性疾患などをお持ちの方は医師の許可を得た上で無理のない範囲で行って下さい。

▪️クラス開始後は途中入室できませんのでご注意下さい。

▪️レッスン受講時のビデオカメラはON、OFFどちらの設定でも可能です。

▪️クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。

▪️キャンセルによるご返金はできませんのでご了承ください。

【ご予約・お問い合わせ】

yuyoga 

yuyoga77@gmail.com

https://yuyoga-yuko.amebaownd.com/

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