【イベント🈵キャンセル待ち受付中】第3回5月3日(水・祝)新緑の六甲山・森林ヨガ＆野菜ソムリエ手作り季節のランチボックス

去年、9月・10月に開催した

野菜ソムリエプロ荒川雅子さんとのコラボイベント。

第3回は新緑の季節に開催が決定しました🌳

GWは、六甲山の中腹、標高500mの

大自然で、森林浴・森林ヨガ・身体喜ぶランチボックス。

五感が喜ぶ時間をお楽しみ下さい♪♪

前回も大好評だった

雅子さん手作りのランチボックス！

5月は「梅雨&夏への備えあり」

をテーマにした食材を盛り込んだお料理をランチボックスに♪♪

そして紫外線対策や梅雨のダメージに備える豆知識付き！

内側から綺麗になる食のお話も楽しみです✨

こちらの写真は去年開催した時の
ランチボックス♡
身体が喜ぶお野菜たっぷりの

ランチボックスでした♪

そして、森林ヨガは新緑に囲まれた

大自然の中で、忙しい日常から解放され、ゆっくり呼吸を深めじっくりと

身体をほぐしていきます。

こちらは去年の写真👇

季節が変わると景色も変わる🌳

五感で感じる5月の森林ヨガが

楽しみです♡

去年、9月・10月に開催した森林ヨガの様子はこちらからご覧いただけます👇

講師紹介

yuyoga主宰・田中裕子

17年前、ヨガとの出会いがきっかけで心身ともに健康であることは人生を豊かにすることを学びました。
ヨガを通して、多くの方に
「いつまでも、心と身体が健康で美しく、生き生きとした人生を送れるように」ヨガの素晴らしさを1人でも多くの方に伝えていきたいと、大阪・芦屋・オンラインなどで活動を行っています。
私のパワースポットでもあるこの場所で、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています。

野菜ソムリエプロ ・荒川雅子

季節を感じ、自然に寄り添った暮らしが、雅やかな心と身体を育めるという想いを込めて、miyabi•corps（みやびこーる）を主宰。corps（こーる）はフランス語でカラダを意味する。親から受け継いだ食環境、季節の食養生などを融合させた形で、野菜ソムリエとして食にまつわる暮らしを発信しています。

5月のランチボックスは

【梅雨&夏への備えありランチボックス】紫外線対策や梅雨のダメージに備える豆知識付き


5月は一番紫外線が強い時期。

お日さまの元、過ごすことは、あらゆる病気に抗うために欠かせないビタミンDの合成が促進され、ありがたいことです。

その一方で気になるのはやはりシミシワ対策。

表面からの防御は50%ほどと言われます。身体の中からの対策として、魅力的なのは皮膚にも届きやすいと言われるリコピン。

トマトが美味しい時季🍅

トマトの旨みを使い、旬の野菜であるタマネギ・豆類・アスパラガスを使ったランチボックスをご用意させていただきます。

春に欠かせないデトックス！

そして梅雨に向けてのむくみ対策を

盛り込んだものをお届けします。

お楽しみに！

【日時】
5月3日(水・祝)
※雨天中止のお知らせは3日前にyuyogaホームページ・SNSに掲載いたします。

【集合時間・場所】
10時54分
阪急バス「奥池集会所前」停留所
※バスの乗車料金・片道380円
※JR芦屋駅から20分ほど

※お手洗いはバス停前に男女一つしかないため、駅で済ませてからお越し下さい。

※車でお越しの方は事前にお知らせ下さい。

【アクセス】

◎行き方・阪急バス 芦屋有馬線81 

🚌阪神芦屋駅北口・10:29発

🚌JR芦屋駅
南口 10:32発・北口⑥10:35発
⭐️北口から乗車する人が多いので南口からの乗車をおすすめします。

🚌阪急芦屋川駅
北口⑥10:40発

【スケジュール】
◎森林ヨガ  11時15分頃〜 12時頃

◎ランチタイム12:15頃〜

◎森林セラピー散策

(ランチ終了後自由参加・20分ほど) 

【参加費】
3.500円(ヨガ・ランチボックス付き)

※ヨガは中学生まで無料です。

※ランチボックスを注文される場合、別途2.000円を現地でお支払い下さい。

※お子様の昼食は各自でご用意下さい。

【定員】

20名 
定員になりましたらキャンセル待ち受付となります。

【持ち物】

ヨガマット
ヨガマットがなければバスタオル・レジャーシートなどでも結構です。
(ヨガマットの下にビニールシートやゴミ袋を切って広げたものなどを敷くと汚れ防止になります)

フェイスタオル
(日除けにもなるのでお持ち下さい)
日焼け止め、帽子、日除になる上着など。虫除けスプレー・飲料水

【キャンセルポリシー】

お料理の準備がございますので
前日から1.500円のキャンセル料金を頂戴いたします。

【ご予約・お問い合わせ】

yuyoga 公式LINE

または、yuyoga77@gmail.comに

①②③をご返信下さい。

①森林ヨガ参加希望

②氏名

※同伴者がいらっしゃる場合は同伴の方の氏名もお知らせ下さい。

③ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。

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