2022'7/2〜7/4(高野山ヨガリトリートを終えて)
待ちに待った3年ぶりの高野山ヨガリトリート。
今年のリトリートは、900年の歴史がある櫻池院さんで、初のヨガリトリートを開催させていただきました。
まずは、7月2日・3日トリプティत्रिपुटीヨガのメンバー田中マミちゃん・山本響子さんと3年ぶりの高野山で2度目のリトリートを開催。
3日・4日は初コラボ！
脳と心の専門家・笠松郁也さんと一緒に開催させていただくことになりました。
7月2日(土)晴天の中、リトリート1日目がスタート。
トリプティत्रिपुटीヨガメンバーの響子さんと合流〜♪
皆さんの到着を待って、ランチはこちらの角濱ごまとうふ総本舗へ。
目で楽しみ、鼻で楽しみ、口で楽しむ
3種類のランチ。
金剛界曼荼羅を表現した「金剛懐石」
胎蔵界曼荼羅の中心に描かれる
中台八葉院を表現した懐石
「胎蔵懐石」
大きな龍神マッシュ🍄
揚げたて天ぷらがいただける
龍神うどん
ランチの後はみんなで壇上伽藍を散策♪♪
高野山は紫陽花が満開でした。
根本大塔と青空が美しい〜
そこに御朱印帳が映えますね〜
散策の後は、「夕ヨガ」で心身のコリと疲れを癒しました🧘♂️
ヨガが生まれて初めての方も❣️
痛いところも、硬いところも、気持ちのいいところも、今の自分の身体と向き合うヨガの時間。
ヨガの後はお待ちかね夕食の時間。
31人の精進料理がずらり❣️
五感のひとつ、「味覚」を感じる
食事の時間。
普段はついつい早食いになってしまう食事。
目を閉じて30回しっかり噛んで精進料理を味わってみました。
一品、一品優しい味の精進料理。
とても美味しかったです。
食事の後は本堂で「阿字観瞑想」
を行いました。
櫻池院の本堂は鎌倉時代当時のものが現存する貴重な建物で夜の本堂は昼間と違ってとても幻想的でした✨
阿字観瞑想の後は夜の壇上伽藍へ。
こちらも昼間とはまた違った雰囲気✨
ライトアップされた根本大塔や中門の美しさに感動しました✨
一人記念写真
一緒にパチリ笑
トリプティत्रिपुटीメンバーとパチリ！
記念写真❤️
響子・マミ・ゆうこ
そして、10時に消灯。
高野山ヨガリトリート1日目が終わりました。
7/3(日)AM5:30
朝ヨガ(響子)
晴れていたら壇上伽藍の前で外ヨガの予定でしたがお天気は雨☔️
静かな広間で雨音を聴きながら響子さんのリードで朝ヨガを行いました。
ゆっくり身体が目覚めていきます。
ヨガに続いて
呼吸瞑想「息る時」(マミ)
今まさに生きている証「呼吸」を感じる時間。
静かで穏やかな心地のいい時間。
マミちゃんのリードで、
皆さん呼吸が深まっていくのを感じられたのではないでしょうか✨
ヨガの後は 本堂で朝の勤行。
高野山ならではの1日の始まりを体験。
ヨガと朝の勤行が終わった後
待ちに待った朝食です。
そして朝食の後は写経へ。
日常の生活では体験できない有意義な朝の時間。
無心で集中できる写経の時間。
盛り沢山の最終日♪♪
写経が終わり、終わりのご挨拶の後は自由参加でマミちゃんとリトリートに参加して下さった音楽仲間の方が集まり朝の音楽会♪♪
みんなが知っている
エーデルワイス ・ドラえもん ・You raise me up ・世界に1つだけの花など演奏♪♪
マラカス持ってノリノリ〜の2人笑
こうして、笑いあり、涙ありの
トリプティत्रिपुटीヨガの
高野山ヨガリトリートは終了しました。
7/3(日)
2日から参加して下さった皆様を見送り、新しくリトリートに参加される方を迎えて「心のリトリート」がスタートしました。
夕ヨガの様子。
阿字観瞑想が終わった後
本堂の中を詳しく説明して下さいました。
7/4(月)
夜からまた雨が降り出し
この日も外ヨガはできず残念でしたが
しとしとと降る雨
雨音に雨の匂い
雨の高野山もまた趣があります。
今、この感覚を大切に残しておきたいと思い、宿坊の縁側に座り
五感を研ぎ澄ませる瞑想を行いました。
私にとっても忘れられない体験になりました✨
瞑想の後は朝ヨガで身体をゆっくり動かしました。
朝の勤行が終わり
本堂の扉を特別に開けて下さり
素晴らしい景色を眺めることができました。
高野山では、目覚めてから、ヨガ・朝の勤行を終えてからの朝食。
身体を動かしてからの朝食はとても美味しくてご飯をおかわりしましたよ笑
そして、朝食の後は今回初めてコラボさせていただいた笠松郁也さんの
「書く瞑想」
自分を深く知り、シンプルに生きるための書くメソッド。
笠松さん自身が、書く瞑想によって変化した体験談をお話して下さいました✨
私も、皆さんも初めての「書く瞑想」体験！
貴重な時間をありがとうございました。
天空の聖地、高野山で五感を磨く旅。
櫻池院で38名の方々と過ごした3日間。
自分の身を置く場所の大切さ
繋がる人の大切さを感じ
心は充実感に包まれた3日間でした。
無事に開催出来たことに
心から感謝申し上げます。
また、皆様との再会を楽しみにしながら今後のイベントのお知らせ。
トリプティत्रिपुटीヨガの3人のイベントは9/4(日)大阪城西の丸庭園にて
「自然とつながる♡ヨ〜ガ」を開催致します。
yuyogaの今後のイベント情報
◆8/7(日)
【夏の養生・腸活チェアヨガ×腸活薬膳ランチ】
イベントの詳細はこちらからどうぞ👇
◆9/25(日)
【六甲山・森林ヨガと野菜ソムリエが作る秋の身体喜ぶランチボックス〜四季薬膳と旬食材の豆知識付き〜】
(雨天の場合10/2に開催致します)
◆11/20(日)
【京都無鄰菴〜紅葉ヨガ〜】
詳細は9月頃にお知らせ致します。
【お申込み・お問い合わせ】
yu yoga 田中裕子
✉ yuyoga77@gmail.com
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