【8月zoomオンライン・おうちヨガスケジュール】
7月のyuyogaおうちヨガも残すところ後1回となりました。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
いよいよ8月！夏本番ですね。
暑い日が続くと体力が消耗して、疲れやすい、眠りが浅い、食欲不振などの症状が出ることはありませんか。
夏の暑さで体力が消耗し、様々な不調が起きやすくなるこの時期にこそヨガを生活に取り入れて、心身ともに健康な日々を過ごすお手伝いができれば幸いです。
8月は夏の身体を整える夜ヨガ(リラックス)・朝ヨガ(リフレッシュ)・チェアヨガ(リフレッシュ)をご紹介します。
できるだけ、皆様の日々の生活にヨガを取り入れていただきたいと思い、今月から1ヵ月コースをお申し込みいただいた方に、ご参加いただいたクラスでも録画をお送りさせていただくことになりました♪
おうちにいながら好きな時間にご自身のペースでヨガを楽しんで下さい♪♪
※詳しくは下記の【サービス】をご覧下さい。
【8月おうちヨガスケジュール】
◆金曜日のおやすみヨガ◆60分クラス8/14・21・28 PM9時〜10時
※開始10分前から入室できます。
【内容】
寝苦しい夏の夜、ベッドやお布団の上で参加できる安眠・リラックスヨガ。
週末の溜まった身体のコリをや疲れを取り去り、質の良い睡眠を高めるヨガをご紹介します。終了のご挨拶はシャヴァーサナで「おやすなさい」そのままお布団の上でおやすみいただけます⭐️
【準備する物】
500mlのペットボトル2本(容器に水を入れて下さい)クッションorマクラ・フェイスタオル・飲料水
お好きなアロマをお部屋で焚いたり、ヒーリングBGMを流すのもおすすめです。
◆日曜日のおはようヨガ◆60分クラス
8/2・9・16 ・23 AM9時〜10時
※開始10分前から入室できます。
【内容】
8月も500mlのペットボトル(お水をいれたもの)を2本使って体幹を鍛えながらお腹を引き締めるポーズを4週にかけてご紹介します。
汗を流してデトックス！しっかり動いて体力をつけていきましょう。
【準備する物】
500mlのペットボトル2本(容器に水を入れて下さい)ヨガマット・フェイスタオル・飲料水
お好きなアロマをお部屋で焚いたり、アップテンポなBGMを流すのもおすすめです。
◆水曜日のプチチェアヨガ◆40分クラス
8/5・19 AM9時〜9時40分
※開始10分前から入室できます。
【内容】
椅子に座って簡単に身体のコリや不調を整えるポーズやほぐしをご紹介します。
【準備する物】
椅子(できれば背もたれのある物)・フェイスタオル
お好きなアロマをお部屋で焚いたり、BGMを流すのもおすすめです。
【参加費】
1ヶ月コース受け放題3.500円
(8月の開催はおやすみヨガ3回・おはようヨガ4回・チェアヨガ2回です)
1回1.000円
※クラスに参加いただける方はお申込みいただいた方と一緒におうちヨガをご覧いただける、ご家族様に限らせていただきます。
【録画サービス】
1ヶ月コースにお申込みいただいた方は各クラス終了後に録画視聴用のリンクをお送りします。
※希望者のみ。
※有効期間は一週間です。
※視聴用リンク、動画、音声等の無断転用・無断転載をお断りします。
【ご予約・お支払い方法】
1ヶ月コースまたは受講されるクラス・お名前・支払い方法を下記からお選びいただき
▪️UFJ銀行振込み・ゆうちょ口座への送金(ご予約後に振込先をご案内します)
▪️PayPayオンライン決済(ご予約後にQRコードご案内します)
yuyoga77@gmail.comまたは下記のyuyoga LINEにお友達登録していただきお知らせ下さい。
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24時間以内に振込先をお送りいたします。
※24時間以内に返信がない場合は、迷惑メールフォルダご確認の上、お手数ですが再度ご連絡お願いします。
※クラス開始2時間前までにご入金の確認が取れる方。
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ご入金確認後、zoomの招待URLが記載されたメールをお送りいたします。
＊1ヶ月コースにお申し込みの方はクラスの予約は不要です。
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